Ang paborito kong tuntunin Merienda

Sino nga ba ang hindi nakakaalam sa pinakapaboritong subjek ng mga bata? Lahat tayo ay dumaan dito at kahit tumatanda na ay kinahihiligan natin to, ano pa nga ba? Tumpak! Tama ang

Ready, Eat and Go! – Ang halaga ng Almusal

Tinatamad ka bang bumangon ng maaga para magluto ng almusal? Masgugustohin mo bang huwag ng kumain ng almusal kaysa naman mahuli sa trabaho at skwela? Baka magkasakit ka kaya habang maaga pa

Family Time – pag-eehersisyo at pamilya

Ang ehersisyo ay hindi lamang para sa mga matataba upang pumayat, ito ay kinakailangan ng lahat ng tao upang panatilihing malusog at malakas ang mga muscle sa katawan. Kung iniisip mo na

Labindalawang Araw na Pomelo Diet – Iyan ang matagal mo nang hinahanap!

Ang labindalawang araw na pomelo diet ay hindi isang bagong konsepto. Ang orihinal na plano nito ay nagsimula noong 1930’s. Ang prutas na ubas ay parang isang pangarap para sa mga taong

Mga inumin na nagmula sa katas ng prutas para sa pagpapababa ng timbang

Alam naman nating lahat na ang prutas at gulay ay mainam na pagkain para sa mga taong dumaraan sa mga programang nakakapagpapababa ng timbang o nakakapagpapapayat. Nadadagdagan ang taba natin sa patuloy

Prutas at Gulay! Mabilisang Solusyon sa Pagpapayat

Ang mga Prutas at Gulay ay mayroong fiber na siyang tumotulongsa ating bituka upang mabuo ang dumi ng maging madali ang pagbabawas kung kaya binibigyan ng gulay at prutas ang mga taong

Nakakabawas nga ba ng Timbang ang green Tea?

Sa mahigit 4000 taon, nakahiligan na ng mga Intsik ang pag-inom ng green tea. Sila ay masigasig sa pagtuklas ng ┬áiba’t-ibang klase ng dahon, at mas binibigyan nila ng pansin ang mga

Nakakataba ba ang gatas?

Madalas naitatanong kung nakakataba ba ang gatas dahil mataas ito sa kaloriya at mataas din sa fats subalit totoo nga ba ito? nakakataba nga ba talaga ang gatas? Ang gatas ay tinawag

Kulang sa tulog? Baka tumaba ka niyan!

Alam moo ba na ang kakulangan sa tulog ay maaring maging dahilan kaya ka tumataba? Ang kakulangan sa tulog ay nagsasanhi ng pagkataba sa dalawang paraan ito ay dahil sa pagbaba ng

Mga Larong Nagpapapayat-Mga ehersisyo sa loob ng bahay

Mahirap magpapayat ang daming dapat gawin, mahirap mgbawas ng pagkain lalong-lalo na ang pag pigil sa sarili sa pagkain ng mga paboritong pangkain at mas lalong mahirap ang mag ehersisyo kung wala